...jak się już wpadnie w tą pułapkę to sie wydaje piękny... i niech tak już zostanie pamiętam jak nieraz człowiek prawie że zatyrał sie na śmierć bo trenował dziesięć razy więcej niż powinien, ale i tak to cieszyło, tym więcej nawet, no bo tak już jest że jeśli coś przychodzi z najwyższym trudem to i ma najwiższą wartość... ja tam zawsze sobie [...]
Witaj Wszystko zależy od tego, co dokładnie chcesz osiągnąc w boksie. Osobiście nie liczyłbym od razu na jakieś mistrzostwo, po prostu zacznij i zobacz jak się w tym sporcie czujesz. Generalnie wielu mistrzów zaczynało z innych powodów aniżeli z chęci bycia zawodowcem. Reszta wyszła z czasem, tak samo jak i talent wychodzi z czasem. Nie każdy może [...]
[...] -dodac troche pomidora,papryki, cebuli i sera (ale w malych ilosciach) -wymieszac wszystko z ziolami(najlepsze z oregano) -wylac na odrobine tluszczu na mala patelnie -jak sie u gory lekko zsiadzie i nie bedzie plynnego jajka (smazyc na malym ogniu)to przewrocic na 2 strone i smazyc do zrumienienia ja jem po 2-3 ;] polecam spray do [...]
[...] miecha. Juz nie raz robilem mase +20 kg a pozniej redukcje -20 kg w swoim zyciu hehehe ciezdko tak czasem ocenic po lustrze a jestem troche zdemotywowany do treningów jak zauważam że waga nie idzie i tylko macham tymi ciężarami mysle ze dobrze jakbym zacazl robic pomiary bo lustro moze oszukiwac jak zaczne sie na tym skupiac ale fakt jak [...]
/SFD/2024/3/29/952febd69e804469a5e313ff27f6808f.jpg Pompa to nic innego jak podstawowe zjawisko fizjologiczne. Pracujące mięśnie mają większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze i tlen, a jednocześnie trzeba odprowadzić pozostałości po tych przemianach z mięśni. Dla większości osób trenujących siłowo to ważna kwestia ale jednocześnie bardzo [...]
fioletova skąd wzięłaś takie informacje,podaj link do badań bo coś mi sie wydaje że to twoja własna dedukcja cytuje: 'Te leki, psychotropowe. antydepresanty zazwyczaj maja w sobie pochodne testosteronu stad np. przyrosty masy'Jeden wielki pseudointelektualny bełkot w Twoich wypowiedziach.oxox a która osoba która choruje na depresje czy silną [...]
miejscowy chandlaz*****a sie zna tak samo jak ty petaku,chcesz sie pokazac na forum i mi mowisz ze informacje biore z internetu, aty niby ****a co podales jak nie adres internetowy,jestes ***anym macicielem nie znajacym sie nic,wyskakujesz z jakims chaslem i jeszcze mnie wkorwiasz,napisz do mateo to zrobi z ciebie moderatora,ale wtedy polowa [...]
ilna - no to jak SAM psiałeś masz skłonności do facetów :D ok żarty żartami a kulturystki to: sterydy odwodnienie odtłuszczenie piersi to głównie tłuszcz POD nimi są mięśnie które utrzymują je wysoko i jędrnie. W przypadku kulturystek odwodnienie i brak tłuszczu powodują zniknięcie nawet obfitego biustu, reszta rozchodzi się po przerośniętym na [...]
[...] absolutnie wszystko - postanowił że nie padnie, choćby tamten miał Go zabić. Foreman wrócił na ring po 40stce (co było wtedy chyba niewyobrażalne), ponieważ miał wtedy umysł jak skała, nic nie było w stanie Go wtedy wytrącić z równowagi. Tyson to samo - dawał z siebie wszystko (chociaż MOIM zdaniem był naprawdę niepowstrzymany tylko podczas [...]
[...] podejsc do MOJEGO KUMPLA z ktorym stalo 4 gosci-jego koledzy, nie moi. jeden z nich zacza glupi temat do mnie-po wymianie kilQ zdan zlapal mnie za twarz i sie potoczylo jak sie potoczylo. a moj kumpel nic nie skakal bo w koncu zna mnie i ich. jeszcze dosadniej-walczylem z jednym z tych 4 jak mu zrobilek QQ to jego kumpel mi nastukal. nasuwa [...]
Nie katar powinien byc tutaj wyznacznikiem czy ćwiczyc czy tez nie. Musisz sam (obiektywnie) ocenic jak sie czujesz - jesli jestes przemęczony/osłabiony itp, jezeli poprostu nie czujesz sie zbytnio na siłach zeby normalnie przeprowadzic trening - odpusc sobie. Bez sensu bedzie, jezeli pójdziesz a wszystko bedziesz robił od niechcenia, albo okaze [...]
[...] brzuszka i BARDZO KOOOOOOOBIECYCH piersi. Teraz po miesiacu laby na Wegrzech ( jadlem co chcialem i ile chcialem ) wygladam bardzo dziwnie. Nogi i rece mam super - jak dla mnie. Na bicepsie jak sie uszczypie to skora ma co najwyzej 2 mm grubosci... Niestety Ilosc skory i sadelka na cycach i brzuchu jest dobiujajaca. I wlasciwie to tylko [...]
[...] do zwichnięcia stawu barkowo-obojczykowego (II/III stopień, objaw klawisza). Od lekarzy dostałem skrajnie różne porady dot. leczenia. Jeden poradził podejście zachowawcze i jakoś to będzie ("bo jest pan młody"). Na kolejną kontrolę trafiłem w końcu do innego lekarza (pozdrowienia dla NFZ }:-((() i ten stwierdził, że nieodzowna jest operacja ("bo [...]
Jesli to pierwszy raz to wszystko normalane, ale zadbaj o dobrą i konkretną rehabilitację, też nic na siłę jak się nie da to trzeba trochę poczekać z zakresem ruchów. Zrezygunj z jakichkolkwiek sportów na pół roku żeby pozniej sobie nie doprowadzić do nawykowego zwichnięcia barku... i jedz jedną łyżkę sezamu dziennie ;)
u mnie skutki uboczne to wysychanie ust, zaczynaja mnie bolec oczy, cos mi sie dzieje w brzuchu:)Proby watrobowe ale mam bardzo dobre. Ale to wszystko nic. Ja mysle ze sie przestraszylam po prostu psychicznie skutkow ubocznych. jak sie mam meczyc i za chwile leczyc cos innego - to nie dziekuje!! Pozdrawiam
[...] Skąd wiesz, że Ciebie obserwują? a zapewne dlatego bo Ty ich również:-PP Nic w tym dziwnego, a nawet powiedziałbym dość wskazane... często przez obserwację możesz zobaczyć jak poprawne wykonać dane ćwiczenie, uwaga jednak, możesz też zobaczyć odwrotny stan rzeczy@@-) bo przecież nie wszyscy są profesjonalistami, oczytani, doświadczeni itp... [...]
[...] i znowu miałam na 3 tyg. w gipsie. Ja podobnie wczesniej tanczyłam a przez to nie moge do tego wrócić.. a w ostatnim czasie jeszcze bardziej nasila sie ból tej reki nawet jak nią nic nie robie. a u was na rengenie wyszła widoczna zmiana ? bo mi lekarz cos takiego mowił ze sie robi luka i na rengenie widać zmiany kostne. tylko ze to po jakims [...]
A jak bede odczuwał że spada tłuszcz ale i również mięśnie za mocno lecą to co zrobić? nie obcinac tak duzo kalorii jesli jednak cwiczysz dobrze to nie powinienes notowac duzych spadkow miesniowych jesli w ogole - poza woda z miesni :D Jeszcze jedno pytanko jaka jest zasada że jak sie obcina wegle to sie dodaje tłuszcze czy białko? jesli masz [...]
Złamany obojczyk
